Destinatários

Gestores, chefias e/ou colaboradores de organizações públicas ou privadas. Público em geral.                                                            

Objetivo

Ser emocionalmente mais equilibrados no seu quotidiano, tornando-se por isso mesmo mais produtivos, graças ao aumento de Inteligência Emocional na tomada de decisão diária.

Programa

1. INTELIGÊNCIA EMOCIONAL E DESENVOLVIMENTO DE PESSOAS

O que é a Inteligência Emocional

Os pilares da Inteligência Emocional

Competências intrínsecas de eficácia pessoal

Competências Sociais

Melhoria individual das competências da IE

Importância das competências transversais: autoconhecimento, automotivação, gestão de emoções / reconhecimento de emoções nos outros e gestão de relações interpessoais.

2. FUNCIONAMENTO INCONSCIENTE DO CÉREBRO E SEUS IMPACTOS

O cérebro triúnico

O sequestro da Amígdala

Emoções básicas e seus efeitos

Impacto da IE nos resultados pessoais do quotidiano

O contributo de Robert Plutchik

A Roda das Emoções

Constituição das díades

Crenças negativas mais comuns

Mecanismos de coping individual e seus resultados

3. FERRAMENTAS DE MELHORIA DO CONTROLO EMOCIONAL

Hábitos de higiene mental

Assumir o controlo dos pensamentos

Aplicação prática de metodologias de controlo emocional:

• Mindfulness
• Modelo ABC
• Zooming
• Ressignificação de eventos
• Plano de melhoria Individual  

 Avaliação: Avaliação contínua.

Certificação: No final da ação os formandos aprovados terão direito a um certificado de formação profissional emitido na plataforma SIGO.