Inteligência Emocional (E-Learning)
120.00€ + IVA
Inteligência Emocional
Destinatários
Gestores, chefias e/ou colaboradores de organizações públicas ou privadas. Público em geral.
Objetivo
Ser emocionalmente mais equilibrados no seu quotidiano, tornando-se por isso mesmo mais produtivos, graças ao aumento de Inteligência Emocional na tomada de decisão diária.
Programa
- INTELIGÊNCIA EMOCIONAL E DESENVOLVIMENTO DE PESSOAS
O que é a Inteligência Emocional
Os pilares da Inteligência Emocional
Competências intrínsecas de eficácia pessoal
Competências Sociais
Melhoria individual das competências da IE
Importância das competências transversais: autoconhecimento, automotivação, gestão de emoções / reconhecimento de emoções nos outros e gestão de relações interpessoais.
- FUNCIONAMENTO INCONSCIENTE DO CÉREBRO E SEUS IMPACTOS
O cérebro triúnico
O sequestro da Amígdala
Emoções básicas e seus efeitos
Impacto da IE nos resultados pessoais do quotidiano
O contributo de Robert Plutchik
A Roda das Emoções
Constituição das díades
Crenças negativas mais comuns
Mecanismos de coping individual e seus resultados
- FERRAMENTAS DE MELHORIA DO CONTROLO EMOCIONAL
Hábitos de higiene mental
Assumir o controlo dos pensamentos
Aplicação prática de metodologias de controlo emocional:
- Mindfulness
- Modelo ABC
- Zooming
- Ressignificação de eventos
- Plano de melhoria Individual
Avaliação: Avaliação contínua.
Certificação: No final da ação os formandos aprovados terão direito a um certificado de formação profissional emitido na plataforma SIGO.
Informações
Modalidade: E-Learning
Local: Plataforma
Nº de Horas: 20 Horas
Data de realização
Início após confirmação da inscrição.
Condições
*Condições especiais para empresas, consulte-nos.
