Gestores de Empresas, Gestores de Recursos Humanos, Psicólogos, Professores, Educadores, Assistentes Sociais.                                                         

Objetivo

• Promover o conhecimento dos pressupostos fundamentais da Psicologia Positiva das principais condições promotoras do funcionamento ótimo no ser humano.
• Compreender a relação da experiência das emoções positivas com a saúde, bem-estar e realização pessoal.
• Promover atividades facilitadoras da prática das virtudes, forças de caráter e da definição de objetivos de vida.
• Potenciar os recursos pessoais ao nível do autoconhecimento, da gestão do stress e mindfulness. 

Programa

1. Caracterização da Psicologia Positiva
Emergência e objetivos da Psicologia Positiva
s emoções positivas e o estado de flow
As virtudes e as forças de carácter
Atividades para a prática e reflexão

2 – A felicidade e o bem-estar
Perspetiva histórica na conceptualização da felicidade
Eudaimonia e realização pessoal
Atividades para a prática e reflexão

3. Coragem e persistência
Caracterização e dimensões da coragem
Avaliação e desenvolvimento da persistência
Atividades para a prática e reflexão

4. Otimismo e sentido de esperança
Definição e desenvolvimento do otimismo
Caracterização e dimensões da esperança
Atividades para a prática e reflexão

5. Beleza, gratidão e perdão
Beleza e sentido estético no desenvolvimento humano
Gratidão e perdão: definição e elementos
Atividades para a prática e reflexão

Formadora: Ana Cláudia Fernandes

Ana Cláudia Fernandes é Psicóloga Clínica e da Saúde, Psicoterapeuta e Professora de Psicologia Positiva.

Formou-se na Universidade do Minho, onde realizou a Licenciatura em Psicologia, Ramo de Especialização Clínica e Saúde, o Mestrado e o Doutoramento em Psicologia da Saúde. Posteriormente concretizou a Especialização Clínica em Psicoterapia Psicodinâmica na Faculdade de Medicina da Universidade do Porto. É membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses.

Possuí um excelente domínio das técnicas cognitivo-comportamentais de gestão de stress e mindfulness, assim como da prática de coaching e gestão de grupos.

 Avaliação: Avaliação contínua.

Certificação: No final da ação os formandos aprovados terão direito a um certificado de formação profissional emitido na plataforma SIGO.