Felizmente, estamos cada vez mais habituados a falar sobre Saúde Mental. Mas se a imagem de pessoas deitadas num divã a divagar sobre problemas é a primeira coisa que lhe vem à cabeça quando se fala em Psicologia, então está na hora de rever as ideias!
Já ouviu falar em Psicologia Positiva? Não, não se trata de outra tendência de mercado ligada à Autoajuda. Falamos, pelo contrário, de um campo científico que quer mudar o nosso foco: e se em vez de discutirmos problemas nos concentrarmos no que promove a Felicidade?
Afinal, há muito que a Ciência esclareceu o papel que as emoções positivas assumem no bem-estar e na saúde. Assim sendo, potenciar pensamentos, sentimentos e comportamentos que reforcem o melhor de nós é tão válido quanto dissecar sobre aquilo que nos afeta ou limita.
E agora que palavras como COVID-19, desemprego, emergência e incerteza aparecem tantas vezes nas conversas diárias, nada como investir naquilo que nos pode trazer um pouco de paz de espírito, resistência ao stresse e – acima de tudo – autoconhecimento!
Do consultório para a vida diária
Entre os principais objetivos da Psicologia Positiva está a necessidade de trabalhar atributos como a autoconfiança, o bom humor, a esperança no futuro ou a gratidão pelas pequenas coisas – isto, claro, a par de outras virtudes que já enumerámos.
Mas ao invés de guardarmos estas competências para nós mesmos, podemos (e devemos) usá-las no dia-a-dia, seja junto das pessoas que nos são mais próximas, seja em contexto de trabalho.
Já ouviu falar que os sorrisos são contagiosos, certo? Pois bem, tanto no ambiente empresarial como no académico, os preceitos da Psicologia Positiva permitem extrair o melhor de cada pessoa, promovendo uma dinâmica onde a motivação, a empatia e a entreajuda se transformam numa vitória de todos!
Se quiser aprender mais sobre esta área, então sabia que a Academia GROW tem um curso de Psicologia Positiva em live training agendado para breve! Entre em contacto connosco para mais informações e, acima de tudo, seja saudável!
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